关于开展“健康华电 全员锻炼”教职工线上运动节的通知

作者: | 来源: | 发布日期:2020-04-29
华北电力大学校长办公室通知


各分工会:

为配合疫情防控措施的开展,引导教职工丰富居家生活,提高自我健康保护意识,增强教职工身体素质,开展健康华电 全员锻炼教职工线上运动节

具体通知如下:

一、 活动时间

2020年51日-518

二、 比赛项目 男子组:跳绳、踢毽子、平板支撑、俯卧撑 女子组:跳绳、踢毽子、平板支撑、仰卧起坐。

参赛组别分为青年组和中年组,其中中年男子组(45岁以上,1975年12月31日前出生)、中年女子组(40岁以上,1980年12月31日前出生)。

比赛项目动作要求附件

三、比赛形式

除平板支撑外,其他比赛项目时间均为60秒钟。

报名参赛者将比赛视频统一报送各分工会,分工会按照成绩排序分类汇总后上报校工会,最终各项比赛成绩统一由裁判组裁定。

四、参赛办法

1.参赛资格:凡在校注册会员,且身体健康者均可报名参赛。

2.报名办法:凡符合参赛资格者均可向所属分工会报名参赛,参赛者每人限报两项。

、视频要求提交方式

1.完整的、无编辑痕迹的比赛视频。侧面视角,保持全身进入视频视野范围。

2视频文件名为:组别(青男、中男、青女、中女)+姓名+分工会

3视频汇总表一同提交汇总表提交时间截止2020年5月20日下午16:00

4联系人:

北京校部主楼D233张露丹老师(联系电话61772310);

保定校区校工会204王晓洁老师(联系电话7522227)。

六、奖项设置

比赛结果分为一三等奖和参与奖,一等奖10%,二等奖20%,三等奖30%,其余为参与奖。

主办单位

校工会 文体工作委员会 体育教学部 教师工作部

八、其他

本次活动解释权归主办单位,未尽事宜,另行通知。

2020年4月29日



附件

华北电力大学2020年教职工线上运动节比赛汇总

工会名称(盖章):

比赛项目 组别(青年组/中年组 性别:(男/女)

序号

姓名

教工号

比赛成绩(预排名)

备注

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

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15

16

17

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20

21

22

23

24

25

合计参赛人数



























注:每个比赛项目按照组别和性别分别进行汇总


华北电力大学2020年教职工线上运动节比赛项目动作要求


平板支撑比赛规则

动作要求:肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,脚和前臂支撑身体。手臂成弯曲状,并放在肩膀正下方,保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个姿势。


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评判方法:头部、肩部、髋部、脚踝不在同一个平面时(或不能保持起始姿势时)为比赛结束,所用时为比赛时间。


标准俯卧撑比赛规则

动作要求:起始位置:面朝下俯撑在地板上,身体挺直,腹部收紧,脚尖着地(保持肩膀、髋部、脚踝成一条直线);手臂伸直支撑身体,双手间距与肩同宽或略宽;保持身体挺直,慢慢弯曲手臂使身体下降,同时吸气,直至胸部接近地面。然后快速伸直手臂,将身体撑回起始位置,同时呼气。在顶端稍适停留,再进行下一次动作。

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评判方法:当肩膀、髋部、脚踝不成一条直线为止,记成功次数为最终成绩,进行排名。60秒钟之内完成的有效个数为最终比赛成绩,数量多者,名次列前。

标准仰卧起坐比赛规则

动作要求:参赛者仰卧于垫上,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。家人(或固定物)压住其踝关节,以固定下肢。参赛者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫,连续不间断完成。

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评判方法:60秒钟之内完成的有效个数为最终比赛成绩,数量多者,名次列前。


踢毽比赛规则

1、视频录制区域范围内进行比赛,超过比赛视频录制区域,比赛成绩无效

2、比赛中脚的内侧踢毽,他部位踢毽无效

3、比赛过程中不允许换脚

4、比赛中不允许用手接毽子,出现第三次取消成绩

5、比赛中,毽子落地记录为失误一次

6、比赛时间为60秒钟。

成绩计算:比赛成绩以单踢个数来计算,最后统计成绩时,如果成绩相同,以失误次数的多少排名。


跳绳比赛规则

1、视频录制区域范围内进行比赛,超比赛视频录制区域,比赛成绩无效

2、比赛中,摇绳中断记录为失误一次

3、比赛时间为60秒钟。

成绩计算:比赛成绩以单个数来计算,最后统计成绩时,如果成绩相同,以失误次数的多少排名。