4月28日,趁着明媚的大好春光,图书网络分工会户外运动协会继续开展活动,吃过午饭,会员们便集体驱车前往奥林匹克森林公园南园,从西门开始沿着铺着塑胶的健身大道进行快走锻炼。
奥森公园南园健身大道一圈5公里,地上有指示,路旁有公里指示,配置齐全。南门有清澈的人工湖,北面有仰山,俨然一幅天然的山水画卷。加上园内植被众多,空气清新,是难得的超级氧吧,非常适合户外活动。
为了达到锻炼效果,大家吸取第一次活动的教训,不再走走停停,驻足欣赏驻足拍照,而是集中精力专注于快步行走,迈开步子,置身美景,调整呼吸,确保达到健身的目的。
行走,作为一种群众性的运动方式,可快可慢,简单易行,是一种说走就走的锻炼,越来越受到不同年龄人群的青睐。一圈5公里的路程,近一个小时的集体行走,大家锻炼了体魄与耐力,陶冶了心灵和性情,促进了人际交流,同时也激发了大家热爱自然、热爱生活的情感,使久居都市的疲惫心灵得到放松。