3月7日,天气渐暖,机关二分工会下属的继续教育学院、教务处、高教所、科学技术研究院、研究生院、期刊部、现代电力研究院、能源研究院、产业处等分工小组,开始了春季踢毽子活动。
踢毽子是中国传统的健身活动,功夫在脚上。锛、磕、拐、盘,转身稳步,起跳骗腿,前合后仰,在他人看来,就像欣赏跳舞。
长期低头伏案,颈椎前倾,疏于活动,容易得颈椎病;胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常,久之则拱腰驼背,成为所谓“办公室型体态”。踢毽子时,随着毽子的起落,脊椎各关节屈伸有节、有度,椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼,避免了椎关节的僵化,增强了关节的稳定性,预防了颈椎病,修整了腰肢体态。
踢毽子还可以防治“亚健康”状态。踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作,技术到位,动作准确,毽子才能遂心着意。
我们这次的春季踢毽子活动正好赶上“三八节”,女会员们都积极行动起来了,大家有说有笑,在中午的阳光下,非常惬意,我们虽然设了1、2、3等奖项,会员们说踢毽子主要是为了活动,希望分工会今年多搞这样的活动。