11月3日中午12点30分,阳光明媚,可再生能源学院分工会组织学院老师第二次长走,一样的路线、一样的风景,经过上一周的提前准备,本周长走吸引了更多的老师参加。
《走路!不要跑步》一书中,作者指出规律的健走可有效锻炼身体的各个部位,头脑、肺部、背部以及腿脚均有不同的作用。每周步行三小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险;每周三天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆;步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。
各种测试证明,健步走是一种健康的有氧运动,而且由于运动量不是很大,广受教师的好评,此次活动得到了学院的支持,途中两次兑换小票,并为参加活动的老师们颁发了小纪念品。