很多朋友会外出旅游，户外活动中创伤是在所难免的,此时不必惊慌，教你几招小知识。
关节扭伤
发生扭伤时，勿用手揉搓，可取冷水（冰块）敷１５分钟后用手帕包扎。也可用常见的蒲公英、马齿苋捣烂后外敷。
外伤出血
先用干净的水（如水壶中的白开水）冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法（压迫止血法分两种：一种是伤口直接压迫,无论用干净纱布还是其他布类物品直接按在出血区,都能有效止血。另外一种是指压止血法。用手指压在出血动脉近心端的邻近骨头上,阻断血运来源,以达到止血目的），ｌ小时过后每隔１０分钟左右松开一下，以保障血液循环。
毒蛇咬伤
在野外如被毒蛇咬伤，这时要迅速用布条将伤口上部扎紧，防止毒素通过血液循环扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划一个长约１厘米、深0.5厘米的刀口，用嘴将毒液吸出。
晕倒昏厥
一旦发生，不宜随意搬动，可轻拍患者将其弄醒。严重者，要采用人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。若是心肌梗塞，则应立即口服硝酸甘油片。
骨折
骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。(
