1、需要准备陈皮15克、核桃仁20克、甘草6克就可以了。倒进锅中，这个是甘草，也倒进去，这个是核桃仁，也倒进去，然后用水冲一下，然后再放入水，放在煤气上用水熬10—15分钟。这三样东西，都有一定的温补效果，同时还有清热解毒、润肺止咳的功效。而这里的核桃仁有非常好的补脑功效，同时还有非常好的补气养血的效果。把这几样东西放在一起熬十五分钟以后就可以出锅了。每天喝两次，既喝汤又吃东西，连续服用三天，低血压的现象就能得到很好的改善。
2、准备十个红枣、30克的莲子和一小块生姜就可以了。红枣，莲子用水泡半个小时，也就放在水里，姜是调味品，也是去寒的效果。时间可以煮的长一点，这样可以使汤变的粘稠一点，同时红枣有非常好的补血功效，而枣里所含有的芦丁，容易使血管软化，可以解决血压低的问题。姜要做汤，切的厚一点，放上点水。姜的用量不能太多，以免吸收大量的姜辣素，对肾脏不太好，有四五片左右就可以了。20分钟以后，这锅红枣莲子生姜汤就可以出锅了。
