养生是指以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的，运动养生是指用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意的保健方法。中华民族的运动养生是指以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。
养生协会在校工会的支持和帮助下，从成立到现在已有5个年头了，在这5年中，协会在会长的带领下，使养生活动向全面、合理的方向发展。先后学习了二十四式太极拳，健身气功·大舞、五禽戏、八段锦、易筋经等等，本学期开始，在会长的传授下，又学习了导引养生功十二法，在4个月每周1小时的时间段里，会员们认真学习，坚持锻炼，不仅强健了身体，也愉悦了心情，充分达到了养生的目的。
