电气学院舞蹈协会瑜伽正念讲座
发文时间： 2016-03-14
撰稿人： 王玲玲
3月9日，电气学院舞蹈协会开展三八节讲座活动------瑜伽正念，聘请了专业VEEN YOGA薇恩瑜伽教练团队的李薇薇教练，本次讲座主要告诉大家什么是瑜伽，正确的瑜伽怎么做，瑜伽是怎样调整身心的，怎样正确的练瑜伽。以使老师们在繁忙的工作之余，放松自己的身心，丰富教师的文化生活，减轻教师的工作压力。
在讲座刚开始时，李薇薇教练首先带领各位老师进行闭眼冥想环节，老师们全神贯注，很快进入了状态。随后，李薇薇教练介绍了瑜伽的起源，发展历程，并反复强调：“瑜伽练习的目的不是要达到哪一个体式的完美，而是在练习中享受瑜伽一步一步带给我们身体和内心的舒展，还有对这份舒展的感知与把控，并且在瑜伽的练习中，最重要的是两个字：坚持，但一定要正确的练习。”所以在之后的讲解中，李薇薇教练着重解释的是最基础的坐姿和站姿等，并积极与老师们进行互动，来到老师中间亲自纠正动作，老师们也不时向里李薇薇教练提出自己的疑问，整个讲座气氛活跃，大家都学得不亦乐乎，这种氛围感染了在旁观看的几名老师，她们也兴致勃勃的加入了瑜伽的大家庭中。
讲座后，老师们与瑜伽教练进行了深入的交流，表现出对瑜伽浓厚的兴趣！
