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可再生能源学院平板支撑活动

发文时间: 2016-07-12 撰稿人:

2016年5月12日,可再生能源学院分工会组织学院老师进行了一场别开生面的平板支撑比赛活动。

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法,也是目前在体育运动中比较推崇的一个腹肌训练方法。

利用学院老师提供的瑜伽垫,有兴趣的老师纷纷上场,张利老师首先讲述了动作的要领,然后开始计时比赛。一个看似简单的支撑动作,考验了大家的手臂与腹部的支撑能力,第一次做这个动作,感觉十几秒后手臂开始颤抖,需要咬牙坚持。

经过一轮计时比赛,最终由李鹏老师获得坚持时间最长的老师,而张利老师号召大家回家可以利用家里的条件进行身体锻炼,保证自己有一个健康的身体,才能有饱满的热情参加到工作之中。

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