养生协会系列报道之一——我与瑜伽
发文时间： 2016-11-18
撰稿人： 刘向军
众多的运动健身项目中，我选择了瑜伽。
对瑜伽的最初印象就是疼痛。由于自己长期不爱运动，身体肌肉缺乏力量，肌腱缺乏弹性，身体很僵硬。瑜伽的第一节课，没有学什么高难度的动作，只是简单的盘腿坐、脚踝转圈、身体前驱、下犬式，但是一小时下来已经是全身酸软，第2天更加觉得手臂、腿、腹部都不是自己的了。
几次课下来，喜欢上了瑜伽。盼着每周两次的瑜伽课，盼着那酸酸涨涨的感觉，盼着那安静放松的一个小时。疼痛的感觉少了，自己的精神状态好了，比起从前的自己感觉生活美好、精力充沛了。
一年了，我没有刻意去追求，但是做到了坚持。我知道自己不是每个动作都能做到位，尤其是高难度的漂亮动作，可是我让身体的每一部分尽可能得到锻炼，能感觉到能量在身体里流淌，感觉到身体的变化，理解了怎样生活更健康，怎样的姿势更有助于养生，怎样才能精力充沛，怎样呼吸才是正确的呼吸方式。瑜伽在让我的生活悄悄的起着变化。同时，瑜伽让我学会了自省，认知了自我，内心变得平和而充满力量。瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种心灵的修行。
当你在为减肥长痘等各种问题苦恼时，不妨练习瑜伽，你会明白你可以操纵自己的身体，变成你想要的形态；当你缺乏自制力，以致无法改变熬夜失眠等不良习惯时，不妨练习瑜伽，你会发现改变这些轻而易举，它会逐渐让你增强克制困难的勇气；当你心浮气躁，无法摆脱生活中遇到的烦心事，不妨练习瑜伽，它会从头到脚净化你的心灵。如果可以，练习瑜伽吧，让我们一起净化心灵。
最后，感谢瑜伽，感谢孙颖老师的辛苦组织督促，感谢美女教练的耐心指导，感谢伙伴的合作陪伴，感谢家人的鼓励支持。瑜伽的路还很长，如果可以，我会一直坚持下去。
