电气学院2015冬季健身长走活动圆满结束
发文时间： 2015-11-11
撰稿人： 张江昆 许兵
2015年11月7日清晨，微雪尚飘，电气与电子工程学院党委书记鹿伟、副院长刘崇茹、各研究所老师等共计110余人早早来到了奥林匹克森林公园，共同参加今天的健身长走活动。
电气学院的各位领导和老师对此次活动热情高涨，孙毅老师最早到达活动现场，各位老师接连到达森林公园，9点长走活动正式开始。伴着飞舞的片片雪花，老师们不畏天气严寒，快步前行。步行途中，道路旁的树木上还挂着昨日的积雪，雾凇沆砀，分外美丽。怡人的景致和健康的步行活动相结合，更添一份魅力，领导和老师们兴致盎然，活力十足，不时驻足欣赏美丽的雪景，享受雪中行进的乐趣。此次步行路线较为自由，老师们可自行选择不同长度的健走道。最后，部分老师在奥森公园门口合照留念，此次冬季健身长走活动圆满结束。
电气学院2015年冬季健身长走活动，旨在把健身融入到日常生活工作中去，提高教职工的健身意识，紧密团结教职工，展现教职工的精神风貌。各位领导和老师的积极参与，使本次活动取得了良好的效果。长走活动要坚持办下去，并且鼓励更多的教职工参与其中。
小贴士：步行是一种简单而健康的锻炼方式，步行可以增强人体的心肺功能，增强肌肉、骨骼的力量，同时还可以缓解紧张情绪，促进人体的新陈代谢。 “世界步行日”的流行就充分说明了步行益处。长距离步行锻炼的运动量应该因人而异。步行锻炼时应该采取正确的姿势：走路时应抬头挺胸，两眼平视，两臂下垂，摆动自然协调；两腿交替前移，膝关节不要过分弯曲；步伐稳健而均匀。
