从这学期开始，太极拳协会的活动进入了新阶段：“巩固精进”。我们从太极拳第一式开始，对每一招、每一式、每一个动作都进行了细致地分解，反复体会和练习。太极拳总教练陆老师更是极富有耐心地为我们讲解太极拳每一式的动作要领，为每一个会员有针对性地指导和演示太极拳动作。经过精益求精地学习，协会的太极拳整体水平都得到了很大的提高。“学而时习之，不亦悦乎！”我们也体会到了这种学习太极拳的喜悦和快乐。
我们在太极拳学习的初期，只是机械地模仿和重复，往往把太极拳演练成了“太极操”。通过“巩固精进”，我们也慢慢地初步体会到了太极拳的精髓：太极拳终究是中华武术中的一颗明珠；不同于西方攻击性极强的拳击拳术，太极拳在行云流水般的武术动作中蕴含了进攻、防守等搏击动作。总教练陆老师反复为大家讲解太极拳的八种劲：“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”，要求大家体会太极拳每一式中所蕴含的技击方法和动作，带领大家将太极拳的每个招式做到位。
在学习太极拳的过程中，我们还体会到了中华文化的博大精深：太极拳虽然是攻防兼备的拳术，但是在太极拳的拳法中集中体现了中国传统儒、道哲学中的太极和阴阳辩证理念，既可以技击对抗，还可以颐养性情、强身健体。我们在学习太极拳的过程中慢慢地享受这种人与自然和谐融洽的“天人合一”境界。
