自2016年第一学期开始，我参加了电气学院舞蹈协会组织的排舞学习活动。排舞每个星期活动两次，地点在教五楼的五层大厅，教练是电气学院电工与电子中心的张慧媛老师。
张慧媛老师在业余时间学习了很多类型的舞蹈，是个舞蹈爱好者。因此，在张慧媛老师的带领下，我们投入到了积极而有意义的学习中。
排舞属于全球化舞蹈类别的一个分支，英文叫Line dance。Line就是排和线的意思， dance是舞蹈。翻译过来就是排成排跳的舞蹈。它起源于美国70年代的Western Country Dance（西部乡村舞蹈）。排舞既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，丰富多彩。
排舞运动，适合各个年龄层次，学练的门槛较低，“凡是会走路的人都会跳排舞”这句话说明了即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习。排舞包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞曲都有精心设计的动作规范。针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的运动量和强度。青年人比较喜欢热情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈类型，就可以选择拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等舞蹈风格；中老年人则可以选择舒缓、柔情的华尔兹、恰恰等舞蹈风格。
总之，排舞是将健身性、娱乐性、观赏性、趣味性和群众性等融为一体的运动形式，并与现代生活方式密切相关，目前这项运动在世界上已被列在几大最具健身性项目的首位。
经过近两年的学习和运动，作为一个平时运动较少的人来说，舞蹈给我带来了意想不到的收获，跳舞不仅能变美，更能收获健康!
总结有以下几点：
第一，它强壮我的身体。经常跳舞能有效的锻炼关节、肌肉和骨骼，对于防止意外受伤很有益处。所以经常跳舞的人，身体更加健康，抵抗力不断增强，疾病自然也少了。
第二，它能塑造优美的身形。舞蹈能调整身体的姿势和呼吸，对于塑造身体的曲线很有帮助，经常练习舞蹈能使得身形更加优美、言行举止更加优雅，从而提升个人气质，增加个人自信心。
第二，它让我的精神状态更佳。经常跳舞还能促进全身的新陈代谢以及血液循环，利于气血更加顺畅的运行。使我们看起来容光焕发、神采奕奕。
第三，它磨炼了我的意志。每个优美的舞蹈动作看起来十分的简单、流畅，但都是经过多次的练习得来的。因此要有一颗能吃苦和坚持的心。
第四，它给了我幸福感。跳舞是一件幸福、开心的事情，在跳舞的过程中让我忘记生活中的一些不开心的事情。从而减少抱怨和生气，更加积极的去面对生活。跳舞是一件幸福、开心的事情。
