算起来接触瑜伽约有两年多时间了，虽然前后参加了几个瑜伽班，没有一个班能跟着练下来，究其原因还是觉得教练没选好，大部分瑜伽班的教练都是在前面做动作，学员在后面比划着跟着做，不做深入的讲解，只发几个简单的指令，学员基本不知道自己做的动作对不对，而且上来就做很难的动作，自己练上几次跟不上就失去信心和兴趣，没有了继续学下去的动力。机缘巧合，有幸认识了薇恩瑜伽馆的李薇薇教练，在初步接触之际我就意识到李教练正是我所期望的教练。时逢三八妇女节，我特邀请李教练给学院女教工举办了一次瑜伽示范课，果然李教练不负众望，教的特别认真，仔细演示每个体式，耐心指导每个学员把动作做到位，告诉大家如何用力，如何呼吸，以及这个体式锻炼了哪块肌肉，达到了什么锻炼目的等等，都讲得的明明白白，一节课下来，马上激起了老师们要学习瑜伽的热情，大家踊跃报名，一下子开设了两个瑜伽班。
练习了大半年时间后，每个练习瑜伽的老师都实实在在感受到了习练瑜伽的益处，身体都有了较为明显的改善，有的老师以前睡眠不好，现在入睡快了，睡眠质量提高了；还有的老师以前腰腿疼，现在不疼了；我在练习瑜伽之前的两年多时间里，晚上胯部的隐隐疼痛一直折磨着我，每天都无法正常入睡，期间去了几家医院也没有治好，长期下来搞得我身心疲惫、苦恼不堪。而在练习几次瑜伽之后，持续了两年多时间的疼痛竟然消失了、康复了，真是意外收获。这更让我坚定了长期练习瑜伽的决心，也正是从这时起，我再也离不开瑜伽了。人的身体是一个大系统，系统的良好运行需要各个组成部分的正常、健康运转，而瑜伽正是通过体位法、调息等锻炼方法，调节神经系统、消除内心紧张、平衡人体各个器官的生理机能，以求达到强身键体的目的。
现在学院瑜伽班的几个铁杆粉丝，除了参加学院的瑜伽班外，还主动到校外教练的瑜伽据点去练习，力求进步的更快，外人看来我们几个简直是着了魔。有时周末我还会参加教练在奥林匹克公园组织的户外瑜伽，在那里呼吸着新鲜的空气、感受着明媚的阳光，同时还体会着身心的对话，那种感觉真是美妙至极。现在甚至出门旅游也不忘随时做几个瑜伽体式，锻炼锻炼身体。这次我是真的爱上了瑜伽，瑜伽也真正地融入了我的生活，感谢瑜伽、感谢艾扬格瑜伽大师！
