学习太极拳的心得体会
发文时间： 2017-11-04
撰稿人： 刘自发
太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界。我认为太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫，其“神”和“意”是其它功夫所不能及的。
在学院太极拳协会会长陈艳老师的组织下，由王景春老师牵头，十分幸运的是特别邀请了太极拳明师陆老师来给学院的老师授课，大家学拳的积极性空前高涨。刚开始大家打拳没有得到要领，动作不到位，不规范。经过陆老师耐心细致的示范和讲解，大家的进步十分大，太极拳打拳水平提升很快，一板一眼，颇有点太极的意境。
陆老师教导我们，太极拳练习以“慢”为特点，只有在慢练的过程中，才能察觉自己的动作是否合乎太极拳的要领，精神和体力亦容易协调统一。太极拳主张练气，人体之气通过呼吸和体外之空气吐纳循环，生生不尽，息息不断。练气主要指调整呼吸，要平心静气，使呼吸更自如、更深长、更流畅。太极拳讲究劲，与人交手先接劲。劲不同于力，劲就是有意向的力。所谓“用意不用力”，实际上是用劲不用力。
每次教拳完毕，王景春老师都把本次教学的视频发给大家，让大家练习体会，大家也踊跃发言，交流学拳感受，气氛热烈。
感谢陆老师辛勤无私的授拳，感谢协会会长陈艳老师的积极组织，感谢王老师热心的工作，感谢协会学拳的各位老师交流帮助，希望太极发扬光大，希望学院太极协会越来越壮大，希望大家的身体也更加健康！
