中国教育工会华北电力大学委员会通知
为适应教职工工作特点和健身需求，校工会成立了养生协会。养生协会会长由体育教学部胡秀娟同志担任，负责该协会的教学工作和相关活动。养生协会从本周三开始活动，现将有关情况通知如下：
活动时间：周三（3月24日）中午12：40分至1：30分
活动地点：主楼礼堂北一楼工会协会活动室
请有意参加该协会活动的工会会员届时到现场报名。有关养生协会及会长的情况参见附件1和附件2。
附件：1.养生协会介绍
2.养生协会会长胡秀娟同志介绍
校工会
2010年3月23日
附件1：
养生协会介绍
一、传统养生简介
养生就是要“法于阴阳，和于术数”(《素问·亡古天真论》)，即遵循客观规律，因时因地制宜，通过四肢和躯体运动，呈现经络疏通、气血流畅、脏腑协调的精气神自我完善的状态，并保持人与自然的协调从而达到健身防病、延年益寿的目的，通常有静功和动功之分。
所谓静功，泛指不借用四肢和躯体运动而进入练功状态的方法。相对于动功而言。其要领强调在通过调身(姿势)、调息(呼吸)、调心(精神内守)而达到“人静”的过程中，呈现经络疏通、气血流畅、脏腑协调的精气神自我完善的状态，从而达到健身防病、延年益寿的目的。常见的静功功法有放松功、内养功、站桩功、周天功等。
所谓动功，泛指借助于四肢和躯体的有节律动作或击打特定 穴位和部位而实现气功态的练功方法。相对于静功而言。常见的动功功法有导引、五禽戏、八段锦、十六段锦、易筋经、太极拳等。
目前，导引和太极拳是人们较为喜闻乐见的养生手段。不仅在我国源远流长，博大精深，名扬五洲四海。国际社会对我国传统养生术的兴趣也日益浓厚。
“导引”一词，最早见于《庄子·刻意》： “吹峋呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”导引就是“导气令和”， “引体令柔”。可以说是呼吸运动和躯体运动相结合的一种体疗形式。而具体应用导引来治病的是记载在我国最古老的医书《黄帝内经》。我国古代的“导引”．历史悠久，源远流长，是中华民族医学、保健学以及长寿学的重要组成部分，目前流行的七套功法：舒心平血功、益气养肺功、和胃健脾功、疏筋壮骨功、醒脑宁神功、四十九式经络动功、导引保健功。
太极拳由由河南省温县陈家沟陈氏家族第九世 —陈王廷，在公元前1650年前后创编的, 是在汲取了戚继光的 拳经三十二式中的二十九式,综合了长拳、洪拳、少林拳、盘罗棒等诸多拳术之长,结合导引吐纳之术,经络之学,依据太极阴阳之理创编出来的。是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功导引术的完美结合,是高层次的人体文化。 其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医学、武学的经典著作,并在长期的发展过程中又吸取了道、儒、释家等文化的众多内容, 成就为一种精粹的传统文化。数百年来，太极拳代代相传，不断发展壮大，已发展成为刚柔相济，动静结合的太极文化，逐步遍及中国大地并广泛传播于世界各国，在国际、国内举办的各级各类武术大赛上，太极拳都被列为重要的比赛项目。目前，太极作为养生的手段之一风靡全世界。太极拳集养生与健身、习武与竞技为一体，老少皆宜，是中华民族的宝贵财富。
二、华北电力大学养生协会成立的意义
随着社会的进步，生活节奏的加快，人们的压力越来越大，对健康的要求也越来越迫切，因此，养生不仅成为一种时尚，而且是人们高质量生活的要求。
我校校部现有教职员工1300多人，全体教职员工都为创办高水平大学辛勤工作着，大家更需要关注自己的健康情况。由于中国传统养生术不受场地、时间、年龄、性别的限制，运动量不大，也不是很剧烈，但又有很好的健身效果，特别适合知识分子作为锻炼的一种手段，养生协会的成立本着为广大教职工服务，使教职工树立“终身体育”的思想，并通过身体力行的方式让教职工身心健康，为学校的发展做出更大贡献。
三、活动安排和设想
首先由导引保健功开始，使大家对传统导引养生术有个了解。然后可以学习五禽戏、八段锦等功法。
在此基础上逐渐进行太极拳（各式）、剑、扇等项目的学习。
每年组织一次全校养生比赛交流大会。
选拔组织老师参加国内外的养生大会，不仅鼓舞老师们学习的积极性，同时为宣传我校，提高我校在国内外的知名度起到很好的作用。
另外，不定期的进行饮食、中医等养生讲座，使老师们能“懂道、明理、立法、熟术”内外兼修，拥有健康人生！
附件2：
养生协会会长胡秀娟同志介绍
胡秀娟，副教授，博士研究生，武术国家一级裁判，一级运动员。八岁起习练武术，十四岁进入专业队进行专业系统训练。曾获得：1984年首届“武士杯”（苏州赛区）刀术冠军；1985至1987年全国武术锦标赛集体双鞭第三名；1984至1985年山东省单项和全能冠军；1989年国际太极拳比赛吴式太极拳冠军；1990年全国武术锦标（团体）赛团体第一名。擅长项目：太极拳类：杨式太极拳（张文广老师）、吴式太极拳（李秉慈老师）、陈式太极拳（阚桂香老师）、孙式太极拳（门惠丰老师）、42式太极拳（门惠丰老师）、太 极 剑（门惠丰老师）、四套健身功法(五禽戏、易筋经、八段锦、四字诀)。长 拳 类：刀、棍、双鞭、翻子拳。
本人十四岁起开始习练太极拳，对太极养生有着浓厚的研究兴趣。曾出版专著《陈式太极拳及其防身应用》、《中国太极》。合编六本《武术与养生》、《太极拳*剑标准教程之一二十四式太极拳》、《太极拳*剑标准教程之二四十二式太极拳》、《太极拳*剑标准教程之三四十八式太极拳》《太极拳*剑标准教程之六吴式太极拳》、《太极拳辞典》。发表相关论文两篇【太极拳对人体呼吸系统的影响】、【太极拳在普通高校武术教学中的地位】。
