每周一中午，当校园的喧嚣暂歇，教工瑜伽普拉提协会的那方天地，便成了我们偷得片刻宁静的“秘密花园”。
轻装前来，大家脸上带着心照不宣的期待。奚老师的声音温和而有力量，引领我们从简单的热身开始。头颈的缓慢转动，肩颈的轻柔按压，一番动作下来，平日里积攒的僵硬仿佛被悄然揉开，身体的每一个细胞都从午后的困倦中被唤醒了。
今天的主题是舒缓与平衡。在四足支撑的稳定中，我们尝试伸展对侧的手与脚。这个看似简单的动作，却需要全身心的专注。身体在微微的颤抖中寻找平衡，而心神，也在这份专注里，从外界的纷扰中抽离，找到了一个宁静的支点。奚老师穿行其间，一句轻声的提醒，一个温柔的扶正，都让人倍感安心。
练习的尾声，总是最令人享受的冥想放松。在轻柔的音乐中，跟随引导词，将意识全然交付给呼吸，感受身体彻底沉向大地。那一刻，疲惫与压力仿佛真的随着一呼一吸被带走了。
活动结束后，大家并不急于离开，而是三三两两地交流着练习的感受，分享着生活中的趣事。这些平常的交谈，在共同的汗水与宁静之后，显得格外温暖。
短短一小时，像一次给身心的快速充电。我们从这里离开，带着舒展的身体和重新澄明的心境，再次投入下午的忙碌。这午间的绿洲，滋养的不仅是身体，更是一份难得的同事情谊与内在的平和。
初审：张 倩
复审：苏晓敏
审核：奚彩莲
