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【健康之星参评人】李存斌

发文时间: 2012-11-19 撰稿人:

 

[个人简介]

李存斌,男,1959年2月出生,曾获北京市师德标兵(2008)、北京高校育人标兵(2010)、华北电力大学红烛颂教师、“三育人”先进个人、工会工作积极分子等荣誉。现为华北电力大学经济与管理学院教授、博士生导师,经济与管理学院企业管理与信息化研究所所长;华北电力大学信息管理工程博士点学术负责人和带头人。

[健康理念]

(1)良好的心态:要想身体好,先要心态好;为了身心好,做人更重要。这些年来我一直奉行“与人交往谦和为人,学生面前奉献为荣,同事面前与世无争,工作之余健康为本”的处世理念,从不生气,心情很好,身体越来越好。

(2)适宜的运动:我认为对于脑力劳动繁重的老师,在锻炼身体的同时,要注重心情的放松。比较适合教师的运动方式如集体打球(如兵乓球,羽毛球,篮球)和集体舞等,特别是集体舞,在欣赏音乐的同时,全身心投入运动,会把所有不顺心,不愉快等烦心事忘掉,不但锻炼了身体,同时愉悦了心情,特别有助于健康。

[健康实践]

过去,我不重视身体,凡事都想干,工作不要命。2004年10月终于撑不住了,在外讲课时出现头晕心慌现象,之后的几年身体欠佳,最严重时上楼困难,讲课困难。2009年开始学习锅庄舞、迪斯科等多种集体舞,通过调整心态和加强锻炼,身体一年比一年好。2010年以前的8年中,体检为脂肪肝或轻度脂肪肝,现在已经没有了;过去血脂不正常,现在正常了;最近三年来我自己感觉身体确实很好,得益于良好的心态和适宜的运动。

[健康箴言]

“谦和为人,奉献为荣,与世无争,健康为本”。

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