征文：
快乐工作、健康生活
英语系 马铁川
2012年参加我校“健康之星”评选活动让数着年头等待退休的我又有了些许年轻人的朝气。多年来养成的酷爱体育活动、娱乐活动和户外运动的好习惯使已满55岁的我在教学工作的第一线已经健康快乐、精力充沛地工作了30年有余，而且从未得过什么大病，从未住过院。今天无论是体力劳动还是脑力劳动都还能和年轻人有一搏。参加“健康之星”的评选活动让我有机会第一次从健康生活和工作的角度，对自己几十年的人生履历认真地进行一下反思和梳理。想来想去我觉得我的健康理念可以简约地概括为以下三点：
1、负责并快乐地工作、淡泊名利、追求自我完善。
工作和事业对美满健康的生活意义重大，但做好工作、追求事业不是为了名利，而是为了完善自我，获得心灵的满足和安详。在人生的旅途上对得起自己的工作，对得起服务过的人就是最大的幸福和快乐。
2、遇困难或处逆境中要保持淡定，自我调整心态，换个角度考虑问题。
当外部条件无法改变时，我们唯一能做的是改变我们自己。尽快地调整心理，转变思想，保持积极乐观的态度，会使我们的内心变得强打起来，足以应对来自外部世界的任何挑战。
3、有爱心、善待他人、对人对事多宽容、常怀感恩之心。
在力所能及的情况下多帮助人，多做善事。因为帮助人和做善事可以获得心理的幸福感和力量感，感到社会和他人对自己有需求，自己是有用的人，强大的人。每个人无论是在家还是在外，总会获得他人的帮助或善待，一定记着心存感恩，每当遇到他人需要帮助时，要以同样的方式去回馈他人。
在华电工作的几十年里，我都是常年坚持体育活动，积极参加校、系工会组织的运动会和各类体育赛事，并取得过优异的成绩。年轻时，游泳取得过校级个人第二名，接力第一名，四、八百米跑第二名，经常代表系里参加校级篮球、排球比赛等。近几年来虽然已50多岁，但每年校运队会多个项目都能拿名次、为系里挣分；每周坚持3-4次两小时左右的乒乓球锻炼，每天晚饭后散步1小时；2012年还参加了北京市高校太极拳团体赛。在节假日只要有机会都会去一些偏远的、路途艰辛的地方旅游，进行户外运动。零下38度到过中国的北极漠河，踏过西藏的高山、冰川、趟过新疆的戈壁沙漠。2013年里我将继续坚持我的健康理念和体育锻炼，用健康的身体和充沛的精力为学生讲好每一堂课，把有限的生命投入到我校国际知名、国内一流大学的宏伟建设目标中去。
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