作为青年教师的一员，暑期期间有幸参加了校工会组织的“追寻红色足迹、铸就中国梦想”社会实践活动，直至回京后的好久，心绪依然不能平静，时常回忆起革命先烈所遭受的腥风血雨，徜徉于蜿蜒流转、孕育生命奇迹的盘阳河，留恋着恬淡安宁、淳朴率真的桂西北人民。
由广东旅邕商帮集资兴建，始建于清乾隆初年的粤东会馆，雕梁画栋，古色古香，展现了当时广东商人雄厚的经济实力和对自由生活的向往。1929年12月11日，邓小平、张云逸、韦拔群等老一辈革命家就是在这里运筹、指挥百色起义。红七军司令部设在粤东会馆，司令部所属的参谋处、经理处、副官处、军医处等在此办公。邓小平、张云逸的办公室和住室摆设十分俭朴，一张办公桌和一张床铺，坐着铺盖办公。床铺由松木板和长条凳搭建而成的，他们和其他指战员穿一样的衣服，盖一样的铺盖，吃一样的饭菜，为全军树立了艰苦奋斗的良好风范。
百色起义纪念馆坐落于右江河畔的山岗上，居高临下，百色城区尽收眼底，右江如一银链蜿蜒而去，纪念馆建筑雄伟，气势撼人。大门四根粗大圆柱稳稳地支撑着皇冠形的外廊，象征着百色人民顶天立地、气壮山河、砥柱中流的气魄。大门两侧是栩栩如生的浮雕，再现了“土地革命”和“武装斗争”的场面。序幕厅的正壁是百色起义汉白玉大型浮雕，展现了当年百色起义波澜壮阔的场面。邓小平、张云逸等老一辈无产阶级革命家，以顶天立地的光辉形象，屹立于大厅正壁的浮雕中。
百色起义，建立了中国红军第七军和右江苏维埃政权，创建了右江革命根据地，极大地动摇了西南半壁的封建反动统治，推动了全国革命形势的发展，为探索中国革命的道路提供了重要经验，在中国革命史上写下了光辉的一页。
平果变电站是国家“十一五”重点能源工程，是南方电网贯彻落实国家“西部大开发”和“西电东送”战略决策的重大项目，经过电站工作人员的耐心讲解，作为非电气专业的工科教师，明白了该变电站的战略地位，对变电站内部组成及部件功能形成了直观的认识，可以更好地促进今后的教学、科研工作，同时也符合学校依托电力、动力的办学风格。
与广西大学校工会、教学名师的交流也是愉悦并有收获的，广西大学优美的热带校园环境、深厚的办学历史和研究氛围，无不感染着每一个参观交流的人。吃着桂圆、荔枝，交流着教学心得，大家畅所欲言，明确了教学要与科研相结合，科研为教学提供素材，教学取材于生活案例等教学思路与方法。
巴马长寿村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。巴马长寿与地理、气候、环境、水质等有密切的关系，更与和谐的社会环境，良好的生活方式、合理的膳食结构有关。当地百姓吃自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉，他们淳朴率真、乐观开朗的性格，清心寡欲、日出而作日落而息的生活习惯也深深影响着我们这些都市人。
参观了百魔洞和三门海世界地质公园的自然景观，洞中有水，水中有洞，山、水、洞、各种奇特的造型有机完美的结合，使我们不禁惊叹于造物主的鬼斧神工，也对大自然产生深深的敬畏之情。
此次社会实践，拜访了南宁---百色---东兰等革命圣地，回忆革命先烈的丰功伟绩；游览了巴马---盘阳河---凤山---三门海等自然景观，惊叹于大自然的造物之美。在增长阅历、感悟老区精神的同时也陶冶了心性，平和了心境。
