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分工会新闻

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新能源学院开展课间广播体操活动

发文时间: 2023-11-23 撰稿人:

2023年度,新能源学院分工会充分利用上午大课间时间段,开展第八套广播体操健身活动。每天9点45分,院办老师准时在B座六层播放广播体操音乐,老师们也纷纷走出办公室参与其中。

第八套广播体操由8节动作组成,包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作,能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。伸展运动锻炼活动肩胛肌肉,缓解肩关节的不适;扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,还能增大肺活量,增加呼吸功能;踢腿运动的作用主要在于增强平衡能力;体侧运动与体转运动能锻炼腰椎的稳定性,增强腰部肌肉;全身运动则能起到瘦身美体的作用,锻炼不经常用到的臀部和大腿;可以改善腿部的血液循环,缓解下肢的肿胀感;整理运动放松全身。

学院每天播放三遍音乐,短暂的20分钟运动放松,起到了舒展身体,强身健体的作用,让一直久坐工作的老师们劳逸结合,而又不感觉到运动的吃力,活动得到了老师们的支持。


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