新型冠状病毒导致的疫情在多地频发，打乱了人们原本的学习、工作节奏。为了更好地做好疫情防控工作，部分单位根据当地防控要求转为“居家学习”、“居家办公”。
在这个特殊时期，为了更好地帮助广大师生及其他居家学习、工作的社会大众做好心理防护，北京市教育工会联合推出心理战“疫”，贴心守护——居家期间心理健康系列微课堂，对疫情期间的时间管理、情绪管理、睡眠管理、压力调适、放松活动、关系管理6个主题进行科普宣传，并制作成微视频，以帮助广大师生和社会公众调节身心状态，平稳应对疫情生活。
本期微课堂，我们一起聊聊疫情常态化下的情绪管理，带您了解体育锻炼、饮食健康与情绪的关系，并教会您压力缓解三部曲、良好心态三步走等情绪接纳与管理方法。快来听听吧！打开视频
让我们一起
学习如何管理情绪吧！
